消せる！シミとシワ

シミに効く食品

momo3 — Sun, 16 Nov 2008 23:24:32 +0000

シミを消すには体の中から抗酸化にし、新陳代謝(ターンオーバー)を活発にしてあげることが必要となります。
化粧品だけで、外からシミを除去しようとするよりも、体の中からも栄養素をたっぷり与えてあげることによって、
シミだけでなく肌のくすみなどの改善になります。

シミを消す有効な成分はやはりビタミンCです。
ビタミンCはシミ、しわ、くすみをなくす働きをしてくれます。

それではビタミンCを多く含んだ食品はなんなのか？

柑橘系はもちろんのこと、キウイ、トマト、アセロラ、イチゴ、ブルーベリー、パパイヤなどにビタミンCが多く含まれています。
野菜では、カリフラワー、ほうれん草、小松菜、ジャガイモ、ブロッコリー、芽キャベツ、パセリなどを積極的に摂るといいでしょう。

ビタミンCが多く含まれる野菜は1年中購入することができるので、献立を工夫して毎日でも摂りたいですね。

ビタミンCのそのほかの効用は、ストレスを緩和してくれる効果があるんです。
ストレスが溜まるとと体を酸化させて、新陳代謝が上手に行なわれなくなります。ですから、あ、ちょっとストレスあるかな？
という時は努めてビタミンCを摂取するようにしましょう。

ビタミンCを摂る時に気をつけたいのは、食事やサプリメントでビタミンCを一度に多量に摂取しても体内に貯めておくことができないので、

、過剰な分は対外へ排出されてしまいます。
効果的な摂取方法は１日の必要な量を、サプリメントなら食事後に摂ることです。

シミを消すのに効果的な成分

momo3 — Tue, 11 Nov 2008 08:07:20 +0000

シミを取るのに、政府が認めた成分を使うとしたら？

信じますか？それとも、「安全第一で効果ないんでしょ？」と疑いますか？

肌につけるものですから「安全第一」であって欲しいですよね。怪しげなものは副作用や逆効果、なんてこともありますから。

政府が認めている美白効果のある成分は9つです。
■ビタミンＣ誘導体
■アルブチン
■トネキサム酸
■カモミラＥＴ
■ルシノール
■t-AMCHA
■プラセンタエキス
■エラグ酸
■リノール酸Ｓ

プラセンタとビタミンＣくらいでしょうか。私が知っているのは。

ま、聞き慣れない成分名だとしても、美白化粧品を購入する時に覚えておくといいですよね。せっかくお金を出して買うのですから、美白成分たっぷりのものを買いましょう。

口コミで人気の美白成分はハイドロキノンとレチノイン酸ですよね。湿布薬としてでていますが、シミ除去を診察内容に入れているクリニックなどで処方してくれるみたいです。

Ｌシステインでシミを消す

momo3 — Tue, 11 Nov 2008 07:49:48 +0000

加齢による肌のくすみなどは、Lシステインが体内で充分に作ることができなくなるから、ということなんですね。
でもLシステインって何？
って思いましたか？
はい。私も知りませんでした。
Lシステインとはアミノ酸の一種で、髪・皮膚・爪を形成する成分で体内に広く分布している、そうなんです。
ということはこの成分が加齢によって減ると、当然ハリ、ツヤがなくなり、爪ももろくなってくるわけですね。
しかもこのLシステインは美白効果もあるっていうんですから、減らしたくない体内成分です。
でも20代くらいから体内で作られる量が減ってくるんだそうです。
だから20代も後半になるとだんだんシミやくすみが気になってくるわけですね。
しかも肝臓機能も向上してくれる栄養素で、体内に滞っているいらないものを体の外に出してくれるんですね。
つまりデトックスもしてくれるということなんです。
Lシステインがシミに効く、といわれていますが、これはビタミンCと一緒に摂ることで、色素沈着した黒色メラニンを白色メラニンに変えて

くれる作用があるからなんだそうです。
なるほどー。
だからサプリにもLシステインとかってあるんですね。

Lシステインをサプリメントとして摂取する時に気をつけなければならないのは、関節痛や筋肉痛といった副作用があることです。
なぜなら過剰摂取すると活性酵素を作ってしますのもLシステインなんですね。
シミをなくして美肌作りにはLシステインは両刃ということでしょうか。

シミの種類　老人性色素斑

momo3 — Mon, 10 Nov 2008 05:43:06 +0000

老人性色素斑なんて私にま「まぁ～たく関係ありませんの！」と思いますよね、絶対！
自分だけにはそんなことは起こりえないだろうと！

私もそう思っていたんですよ。老人性色素斑って年を重ねた人だけにできるものだと！

でも老人性色素斑は若くたってできるんです！しかも25歳くらいから！
そもそも老人性色素斑というのは日焼けを継続的にした時にできる跡は肌に残ってできるシミのことをいうんですって！
だから外で作業の多い人など、手に老人性色素斑ができたりするんですね。
若いうちは「コレそばかすぅ～」なんて言っていたけど、実は老人性色素斑になる前のシミなんですね。

予防方法としては、とにかく紫外線に当たらないことが第一なんです。
でもアウトドア好きだしぃ～、という人は長袖を着る、日焼け止めクリームをこまめに塗る、冬でもUVケアは忘れないことが大切です。

できてしまったシミには、
①根気よくシミとりクリームやメラニン色素を押さえるクリームを塗る
②レーザーで手っ取り早くシミを除去する
③電気メスで除去！！

レーザーと電気メスは一時的に肌に傷はつきますが、それが癒えればキレイな肌が手に入ります。(費用もかかるけどね)
外科的施術をしてシミを除去した場合は一時的に色素沈着が起こるようですが、術後も紫外線対策を注意して行なえば、キレイな肌になるようです。

でも、高いですよね～、レーザー治療。

うーん、私はビタミンＥたっぷりのグレープシードオイルでマッサージ
かな？

冷え性が原因のシミ

momo3 — Mon, 10 Nov 2008 05:24:30 +0000

シミの原因に冷え性があることを知っていますか？私は全く知りませんでした。冷え性だとセルライトができやすい位かなぁ～なんて思って

いたのですが！
シミをつくっちゃうんですねー！！

そもそも冷え性だと血液の流れが悪いですよね。それは健康な血液は体の隅々まで順調に行き渡らないということを意味しているのですが、

これはとても重大なことなんです。なぜならば血液は体に必要な栄養素を運んでくれる役割を果たしていますから、肌が十分な栄養素を血液からとれないと、ターンオーバー、つまり新陳代謝が円滑に行なわれなくなり肌の再生が滞ってしますんですね。

これがどういうことか、わかりますか？
紫外線などでできたシミが血液による十分な栄養素をタイミングよく得られないために、肌に残ったメラニン色素がシミとなって残ってしまうんですね！！

えぇーっ！！そうなのっ？！

っていう感じですよね。冷え性で悩むだけじゃなくシミまでついてきちゃうの！！

じょーだんじゃない！！

ですよねー。

化粧品やシミ除去のクリームなどで効果がまったくでない、という人は自分が冷え性かどうかあらためて認識する必要がありそうですよ。

でも言ってしまえば、血行促進や体質改善の対策をとれば冷え性を改善でき、しかもシミ対策までできてしまう！ということですよね。